Utallige undersøgelser viser at mindfulness og meditation giver børn en større indre ro, som bl.a. medvirker til større tolerance for hverdagens udfordringer. Det er et fantatisk redskab, der kan være en stor hjælp i forhold til at styrke børns indre følelse af ro, fokus, tillid til sig selv og selvværd.
Når børn lytter til meditationerne bliver de bedre til at slappe af, og finde ro – bedre til at mærke sig selv og deres kropslige signaler, hvilket hjælper dem til at bliver mere opmærksomme på, hvornår de er ved at blive overstimuleret, vrede eller ked af det, og med tiden derfor bedre til at regulere egne følelser.
Meditationspakke 1
6 meditationer udviklet til børn og unge
Anbefales fra 5-18 år
Meditationspakke 2
4 skønne meditationer udviklet til børn og unge
Abefales fra 5-18 år
